お酢ダイエットに成功するために必要なこと

お酢ダイエットに取り組む際に重要なことは、どんなお酢を使うかです。
お酢ダイエットを成功させるためには、ダイエット効果が高いとされる成分が配合されているお酢を選択する必要があります。

酢酸とアミノ酸が豊富なお酢を選択することが、ダイエットに必要な脂肪代謝や利尿作用を得る方法となります。
ダイエットで重要な役割を持つ脂肪燃焼をサポートするには、クエン酸を補充するためにお酢の酢酸を利用しましょう。
体内でクエン酸が欠乏気味になると、疲労や肩こり、腰痛の症状が出て、なかなか治らず慢性化することもあります。

運動の疲れから素早く回復して、ストレス耐性をつけるためにも、お酢などでクエン酸を安定して取り入れるといいでしょう。
体内に取り込まれたカロリーを燃焼させ、脂肪となることを防ぐには、アミノ酸が役立ちます。数あるお酢の中でも、香酢は比較的アミノ酸や酢酸が多く、お酢を用いたダイエットに適しているといわれています。

香酢がダイエットに適しているのは、玄米を使って作り黒酢のような成分でできているためといえます。
穀物酢の一種ですが、コーリャンやもち米、雑穀など様々な材料から高酸度のお酢を作ります。

近頃は、ダイエット向きのお酢としてもろみから作るもろみ酢が注目されており、もろみを材料にクエン酸とアミノ酸が豊富なお酢が作られています。

ダイエット効果を考えた場合、お酢の酢酸を体内でクエン酸にするよりは、クエン酸をそのまま摂取できた方が効果が高いようです。
また、お酢を摂取するタイミングはダイエット運動前後がいいでしょう。

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【2009/12/12 14:46】 ダイエット | TRACKBACK(1) | COMMENT(0)
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